Туура тамактануу - бүт дененин ден соолугунун негизи. Заманбап реалдуулукта, адамдар чуркоодо жана тез-тезден тез тамактанган түшкү тамактанууга жакын болгондо, пайдалуу тамак-аш жөнүндө сөз кылуу барган сайын кыйын болуп баратат. Ар кандай тамак-аштар адамдын денесинин ар кандай органдарына жана функцияларына таасирин тийгизерин түшүнүү маанилүү.
Канчалык күтүүсүз угулса да, эң назик эркектердин көйгөйлөрүнүн бири (атап айтканда, жогорулатуу потенции) жакшы уюштурулган диетанын аркасында чечилиши мүмкүн.
Потенции жогорулатуу үчүн эмне жеш керек?
Эркектин диетасы биринчи кезекте тең салмактуу болушу керек экенин дароо белгилеп кетүү керек. Бирок өзгөчө басым A, B жана E витаминдерине бай азыктарга, анын ичинде балык жана деңиз азыктары, ошондой эле жашылчалар болушу керек. Төмөндө Потенции жакшыртууга жардам бере турган Топ 5 эң пайдалуу продуктулар:
1. Төө ашказан (ширин)
Биздин өлкө үчүн бул абдан экзотикалык продукт болуп саналат, бирок аны колдонуунун таасири Viagra алуу менен салыштырууга болот. Аны колдонуу Чыгыштын көчмөн элдеринде (монголдор, бедуиндер жана башка көптөгөн элдерде) эң кеңири таралган. Жакшы жагы, айта кетчү нерсе, ириңдүү сары сууну көп ичүүнүн кереги жок, болгону 3 грамм (буурчактан ашык эмес) жетиштүү.
2. Устрица
Экинчи орунда эркектин жыныс органына стимулдаштыруучу таасири менен белгилүү болгон устрица турат. Мындан тышкары, бул продукт афродизиак тобуна кирет. Устрицалардын пайдасы алардын курамындагы органикалык цинктин жогорку мазмуну, ошондой эле тестостеронду иштеп чыгууга оң таасирин тийгизген сейрек кездешүүчү аминокислоталар менен түшүндүрүлөт. Кошумчалай кетсек, устрицаларда либидону көтөрүүчү дофамин заты бар.
3. Камбала
Камбала потенции үчүн абдан пайдалуу. Эң көп витаминдерди идиштерди буулоодон алууга болот.
Камбала даамдуу гана эмес, пайдалуу балык. А, В жана Е витаминдеринин эсебинен эркектин репродуктивдүү органынын иштешине өзгөчө таасири менен белгилүү. Белгилей кетчү нерсе, максималдуу оң натыйжа үчүн камбала эң жакшы бууланган.
4. Скумбрия
Пайдалуу Омега-3 жана Омега-6 кислоталарына бай дагы бир балык. Бул кислоталар тестостерондун биосинтезине катышат жана эркектин сексуалдык ден соолугуна жакшы таасир этет. Йод жыныстык каалоону камсыз кылат, ал эми белок сперматозоиддердин негизги курулуш материалдарынын бири болуп саналат. Скумбрияны кайнатып ичүү керек.
5. Шалкан
Потенции жөнүндө кам көрүп, шорпого жана борщко жашылчаларды кошуу керек. Ошентип, организм шалканга бай болгон керектүү микроэлементтерди алат.
Бул жашылча бай витаминдерге, микроэлементтерге жана заттарга ээ, жалпы бекемдөөчү таасирге ээ жана жыныстык жөндөмдүүлүккө пайдалуу таасир этет, тестостерондун бөлүнүп чыгышына көмөктөшөт. Албетте, шалканды өзүнчө жеген эң жагымдуу нерсе эмес, бирок этке бул кайнатылган жашылчаны кошуу абдан пайдалуу болот.
Илим эмне дейт?
Албетте, сиз жетишүүгө мүмкүн эмес потенции потенции гана пайдалуу тамак-аш. Күнүмдүк рациондо афродизиактардын болушун камсыз кылуу абдан кыйын. Ал эми бул жерде заманбап эркектерге дары жардамга келет.
Туура тамактанууну баштаңыз, дары-дармектерди кабыл алыңыз, ошондо сиздин сүйүктүү аялыңыз сиздин сексуалдык мүмкүнчүлүктөрүңүзгө таң калат!